21天减肥食谱的做法有哪些？虽然对于有一些减肥者来说，不是那么喜欢运动，但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦。那么应该吃些什么食物来帮助减肥会比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于21天减肥食谱，一起来看看怎么做吧!21天减肥食谱做法一西兰花炒肉材料西兰花，猪肉，姜末，蒜末，生抽，盐，鸡精，

牛肉是我们日常生活是经常食用一款食物，日常牛肉的做法有很多，牛肉火锅是最受欢迎的吃法之一。下面是觅食录小编为你整理的牛肉火锅的好吃做法，不放一起动手试试吧!牛肉火锅食材准备牛肉火锅家常做法步骤1.牛肉。2.把牛肉切成块。3.把胡萝卜洗好，切成块。4.炸辣椒油后放姜片。5.放牛肉后，放白糖适量。6.放

鲈鱼体侧偏，喜栖息于河口咸淡水，也能生活于淡水。性凶猛，以鱼、虾为食。你想看看鲈鱼怎么做好吃吗?下面觅食录小编告诉你泰式冰镇酸辣鲈鱼的做法。泰式冰镇酸辣鲈鱼的用料泰式冰镇酸辣鲈鱼的做法步骤1.新鲜鲈鱼洗净2.开水中加入数片姜片，盐油，把鲈鱼放在开水中焯熟读，大约是4分钟，3.准备一盆冰水4.把焯熟的

蛋白质减肥法食谱怎么来做?如果进食过快没有充分咀嚼，直接进到胃里将会增加胃的负担，导致饮食过量，从而造成肥胖;或者营养不良，并不利于减肥。那么减肥我们应该怎么来吃呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于蛋白质减肥法食谱，一起来看看怎么做吧!蛋白质减肥法食谱做法一鲜虾芦笋材料主料：河虾250克，芦笋180

夏天因为天气原因，大人孩子食欲都会减弱，平时孩子喜欢吃米饭，偶尔把米饭变个花样，里面包上孩子喜欢吃的虾仁，外面裹一层最天然的色素，不仅看起来很靓丽，更有内涵哈，吃起来满满的惊喜。下面小编为你整理了一些儿童彩色面食的做法。儿童彩色面食的配料儿童彩色面食的做法步骤1.鲜虾洗净挑去虾线，再次清洗干净，切成

虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。平时生活中你会做炒冬瓜虾仁吗?现在，觅食录小编来告诉你炒冬瓜虾仁的做法。炒冬瓜虾仁的食材准备炒冬瓜虾仁的具体做法步骤1.冬瓜去皮切块2.虾去皮和须，用料酒和陈醋腌制十分钟3.加入姜蒜油爆锅4.先炒虾仁5.加入冬瓜6.翻炒虾和冬瓜7.冬瓜出

鱿鱼是乌贼中的一种，属于枪乌贼，鱿鱼的口感爽脆，不过鱿鱼如果处理不好的话腥味还是比较大的。一起来看看觅食录小编为你带来的“炒鱿鱼的做法”，这其中也许就有你需要的。炒鱿鱼的做法1：食材准备鱿鱼适量，蘑菇少许，尖椒适量，葱姜蒜少许，盐，糖，生抽和老抽，淀粉适量。方法步骤1、将鱿鱼

家庭利用现有的调味品也可以炒制出来的菜肴。那么关于家常菜食谱做法有哪些呢?下面就是小编给大家带来的几种下饭的家常菜食谱做法，希望大家喜欢!几种下饭的家常菜食谱做法一、黑椒鸡柳食材：鸡腿2根、青红黄灯笼椒共1个、芹菜2根、香葱一棵、葱姜蒜适量、料酒1大勺、蚝油1大勺+1小勺、黑胡椒牛排酱1大勺、生抽1

胡萝卜是日常生活中常见的食物，有很多种的家常做法，用来熬粥的做法是最简单的。下面一起来看看胡萝卜粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作胡萝卜粥的食材胡萝卜粥的做法步骤1.大米一杯掏干净放水煮粥，大火烧开后调小火继续焖煮2.胡萝卜1根、香菜若干3.胡萝卜切丝4.香菜切小段5.锅中放少量油煸炒胡萝卜6.将

在好豆换购了一台三明治机，三明治机真的是好漂亮，精致小巧，上下盘拉扣设计，三大烤盘设计下面就由觅食录小编为大家整理的家里烤箱做面包的做法，欢迎阅读。家里烤箱做面包成品图：家里烤箱做面包食材准备：家里烤箱做面包方法步骤：1.烤面包片要用这个长条形烤盘。2.把面包片放到烤盘里面，扣好盖子，烤4分钟。3.

玫瑰蛋糕大概做了有半个月，因为很太多了，每天坐在茶几前，一点一点叩齿，无数次暴躁，抓狂，幸好能坚持下来，下面觅食录小编为大家分享下三层三层蛋糕的做法。三层蛋糕成品图三层蛋糕的食材准备三层蛋糕的做法步骤1.分蛋2.蛋黄糊：蛋黄+玉米油搅拌均匀+牛奶搅拌均匀+低粉拌匀3.蛋白+柠檬汁打发成粗泡，分三次加

牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。平时生活中你会做木耳炒牛肉吗?现在，觅食录小编来告诉你木耳炒牛肉的做法。木耳炒牛肉的成品图木耳炒牛肉的食材准备木耳炒牛肉的具体做法步骤1.木耳事先用水泡好，撕碎。2.牛肉切成薄厚适中